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      吃得太饱未必是好事,偶尔饿饿肚子也有好处新利体育在线!

      文章分类:健康常识 作者:0 来源:互联网 发布时间:2020/4/15 22:11:13 推荐给朋友
      饱餐,能维持身体健康。饿了吃饭是人们的共识新利体育在线,不乏一些人每餐都吃的很饱新利体育在线新利体育在线,认为亏什么都不能亏自己的肚子。但这样的做法真的好吗?吃的很饱就真的健康吗?一起来看看吧新利体育在线新利体育在线!

      吃得很饱就真的健康吗新利体育在线?
      吃得很饱不一定真的健康新利体育在线,要是留心观察的话,你会发现暴饮暴食新利体育在线、大鱼大肉反而不好新利体育在线新利体育在线,在古人看来新利体育在线新利体育在线,这样饮食是:烂肠之食,换言之就是吃多了对肠胃有害,因暴饮暴食造成的危害有很多新利体育在线新利体育在线,会引起诸多慢性疾病新利体育在线。感觉到饿了就吃饭,甚至会吃很多新利体育在线,这样饮食无度会让脾胃始终处于过度疲劳状态新利体育在线新利体育在线,反而会损伤其功能新利体育在线新利体育在线。

      适当饿肚子有益健康:
      相反新利体育在线新利体育在线,适当饿肚子是一种养生方式新利体育在线,《黄帝内经》中有“食欲有节”的介绍,是说五味过度伤害五脏,容易消耗身体元气新利体育在线。而道家有辟谷的做法新利体育在线新利体育在线新利体育在线新利体育在线,是说适当的节食新利体育在线新利体育在线、饿肚子对健康是有益的新利体育在线新利体育在线新利体育在线。

      适当饿肚子的好处:

      1新利体育在线、帮助减肥
      趁着春天想要减肥是很多人的想法,不妨就从饿肚子开始新利体育在线新利体育在线,进行间歇性断食能合理新利体育在线新利体育在线、科学的保健身体新利体育在线新利体育在线新利体育在线。这种做法不是说感觉到饥饿不吃东西,而是要少吃新利体育在线,本来应该吃三碗米饭,这个时候不妨吃两碗新利体育在线,随后慢慢的减少成一碗新利体育在线,能降低身体体脂率新利体育在线新利体育在线,达到减肥的目的。www.eeali.com

      2新利体育在线新利体育在线、通经络新利体育在线新利体育在线新利体育在线、活气血
      会养生的人会坚持精神新利体育在线新利体育在线新利体育在线、身体双调养的原则,为此有人说:富养精神新利体育在线、穷养身体新利体育在线新利体育在线。这样做能保持经络通畅新利体育在线、气血活跃新利体育在线新利体育在线新利体育在线,组织器官更加旺盛新利体育在线。精神的话,是修身养性的一种新利体育在线新利体育在线,例如多关注道家经典新利体育在线、医药典籍新利体育在线新利体育在线,能让精神世界更丰富;就身体来说新利体育在线新利体育在线,吃的“穷”点新利体育在线新利体育在线、“寒碜”点新利体育在线新利体育在线,不要大鱼大肉新利体育在线新利体育在线新利体育在线,素食、低脂肪新利体育在线新利体育在线新利体育在线、低热量就很好新利体育在线。

      3、降低胆固醇
      适当的饿肚子新利体育在线新利体育在线,在一定程度上会降低甘油三酯的含量新利体育在线,能降低胆固醇,特别是坏胆固醇,从而能维持健康新利体育在线。

      4新利体育在线、预防疾病
      病从口入一定要记住新利体育在线新利体育在线,疾病的出现往往就是饮食不当导致新利体育在线,特别是暴饮暴食新利体育在线、每餐吃的油腻对健康危害更大新利体育在线新利体育在线,要是长时间这样做新利体育在线新利体育在线新利体育在线,高血压新利体育在线新利体育在线、高血糖、脾弱等病症会不知不觉找上身新利体育在线新利体育在线新利体育在线。相反新利体育在线,要是进行间歇性断食新利体育在线、饿了少吃、控制食用食物的量,则会预防这些病症新利体育在线。

      如果不正常的饿肚子新利体育在线新利体育在线新利体育在线,要当心这些疾病新利体育在线新利体育在线,如果不是因为消化能力太好,也不是因为吃的东西不够好新利体育在线新利体育在线,经常吃得多,还饿得快新利体育在线,准是身体有毛病了。比如:

      1新利体育在线新利体育在线新利体育在线、甲亢
      甲亢是由于各种原因引起的甲状腺激素增多新利体育在线新利体育在线,造成机体的神经新利体育在线新利体育在线、循环新利体育在线新利体育在线、消化等各系统的兴奋性增高和代谢亢进引起的系列综合征新利体育在线。主要表现有易饿、多食而消瘦新利体育在线。www.eeali.com
      甲亢患者体内大量的甲状腺激素使得机体的新陈代谢过于旺盛新利体育在线,碳水化合物新利体育在线新利体育在线、蛋白质、脂肪消耗过多新利体育在线新利体育在线新利体育在线,大量的热量也加速丢失新利体育在线,造成细胞内物质消耗过多新利体育在线,使细胞处于“饥饿”状态新利体育在线,从而刺激食欲新利体育在线新利体育在线,食量也大增新利体育在线新利体育在线。

      2新利体育在线新利体育在线、糖尿病
      有不少糖尿病患者吃过饭后没一会就饿了新利体育在线,需要加餐新利体育在线,但是体重一直没增加新利体育在线,反而不断减少新利体育在线新利体育在线新利体育在线。这主要是因为糖利用不好,糖尿病患者缺乏胰岛素,人体不能将糖完全转化为能量补充自身消耗,于是会经常出现饥饿感新利体育在线新利体育在线。

      3、胃火过旺
      胃火也被称之为胃热新利体育在线新利体育在线新利体育在线,小虎子安这种情况的因素很多,比如过食辛辣新利体育在线、湿热的食物新利体育在线新利体育在线,加班熬夜新利体育在线新利体育在线新利体育在线、喝酒等新利体育在线,这些都会引起胃火新利体育在线新利体育在线。胃火旺新利体育在线,除了会让人产生食欲亢进新利体育在线新利体育在线新利体育在线、饥饿感大增以外新利体育在线新利体育在线新利体育在线,还会伴有口臭新利体育在线、便秘新利体育在线新利体育在线新利体育在线、牙齿肿痛等症状新利体育在线新利体育在线。

      4新利体育在线、肝功能异常
      当血糖浓度降低时新利体育在线,肝不能做出正确的反应新利体育在线新利体育在线新利体育在线,来分解肝糖元来维持正常的活动能量新利体育在线新利体育在线新利体育在线。于是继续消耗血液中不多的糖元新利体育在线,造成越来越重的生理反应——饿新利体育在线新利体育在线新利体育在线,烦心的饿新利体育在线。

      5新利体育在线新利体育在线新利体育在线、血糖浓度低
      饿的话新利体育在线新利体育在线,最直接的原因是血液血糖浓度降低新利体育在线新利体育在线新利体育在线,有的人出于遗传原因,血液血糖浓度本就低于正常浓度新利体育在线新利体育在线新利体育在线,所以会经常觉得饿新利体育在线,很难有饱腹感。其他还表现为免疫力弱,经常生病新利体育在线新利体育在线。

      当然新利体育在线新利体育在线,也可能是上述的几种原因的综合表现。如果你也是很容易饿的人,不妨对照看看。不过新利体育在线,不管是哪一种新利体育在线新利体育在线,都耽搁不得新利体育在线,建议及早就医新利体育在线。
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